是堆疊在頸或肩胛的重量，手腕的疼，還是後腰隱隱的痠；有時身體的軸，直線向下，無法抗拒地心引力，或昏沈或停滯；有時疲憊則近似於內在對外界的拒絕往來、不安、失去耐心，甚至厭惡；更多時候，大聲的累是小聲的、說不出口的不願意，也許在我們的文化裡，喊累比說不更容易被接受。
從什麼時候開始，疲累常常令我們焦急，彷彿一種不該與羞恥——吃什麼能更有精神，睡多久才足夠，能不能告訴我秘方撇步重振個人和團隊士氣，為什麼我越運動越提不起勁，我感到累是因為壞習慣還是不知足，接著心裡的聲音變成責怪和恐懼，「這點苦都吃不了，能成就什麼事」、「浪費時間機會青春」、「看看別人都⋯⋯」——疲累不應該不正常，這個想法是從哪裡學來的呢？是誰教我們拒絕疲累？是誰教我們拒絕自己身體的節奏？
誰教給我們的，還回去就好；因為是學會的(learn)，所以一定可以重學(unlearn)。
疲勞是正常、應該發生的，下班感覺累是對的，準備考試感覺累是對的，帶孩子放電感覺累是對的，照顧家人感覺累也是對的，累沒有不對，但我們卻著急，甚至害怕自己的疲累，一邊累一邊忙著否定自己的感受——上班怎麼能累，我還要拼升職呢，準備考試怎麼能累，才剛開始啊，和家人相處怎麼會累，難道你不愛？迎面而來的害怕、社會比較、自我批判，常常淹沒身而為人的基本需求與反應。
疲累是自我(self)真實存在的證據之一，作為一個有情感、有好惡、佔領物理空間、有著化學反應的血肉之軀，疲勞甚至耗竭都因為我們此刻真實存在。
所有真實存在的都有開始，也有結束，包括疲累。
在我們試圖找出原因解決疲累之前，能不能，允許自己疲累，不去參與、甚至加重對疲累的壓迫；能不能，我們一起給疲累的自己一點空間，允許脖子往最舒服的方向傾斜，允許肩膀下降，允許手腕靜靜的待著，腰穩穩的被支持，允許自己聽自己的內在，聽那些幽微曲折的不，也許那些不，並不可怕。
